痛风是终身性疾病，但痛风病人的大部分时间还是能像健康人一样工作、学习、社会交往和生活，所以强调病人的自我保健，学习良好的保健基础知识，这对痛风治疗和控制并发症有着重要的意义。

　　(1) 掌握血尿酸、尿pH值及有关代谢控制状态，及时调整药物、膳食和活动量，可及时发现和预防急慢性并发症的发生。

　　(2) 学习、掌握自我监测的知识、方法，主要包括监测内容、结果分析、药物的选择及剂量的调整等。

　　(3) 增强自我管理信心，正确掌握饮食、寒冷、季节、情绪等与痛风发作的有关因素的调节，避免疲劳及外伤，树立战胜痛风疾病的信心。

　　(4) 痛风病人要避免饥饿，因为这可能诱发痛风。人在饥饿时以脂肪作为能源，脂肪分解增加使血酮体增高，影响肾脏尿酸排泄而致高尿酸血症。所以不要用饥饿疗法减肥，每日做到三餐进食，睡前不吃东西，吃饭不要过快，一次就餐时间要适当延长。在外就餐时为便于计算热量，较好分餐，避免暴饮暴食。

　　(5) 如果你正在进行严格的血尿酸控制，那么在一开始，你应该每周或每两周去看一次医生。至于在平时应多长时间去就诊一次，则受以下因素的影响：痛风史的长短。为严格控制血尿酸，及时调整口服药物剂量。是否存在干扰痛风治疗的并发症或其他一些医学问题等。总之，对于大多数痛风病人而言，每1~3个月就诊一次就足以很好地控制血尿酸。即使对痛风控制得不错，病人也应该每年至少就诊2次，目的有二：一是对肾脏进行必要的检查，以便早期发现并发症;二是当看到满意的治疗结果时，也可以增强更好地控制血尿酸的信心。

　　另外，在自己周围应该结识几个对痛风知识比较了解的朋友，彼此之间应该能很方便地接触和联系，以便及时咨询和讨论你所遇到的问题，诸如突然急性痛风性关节炎发作等。这些人不必是专业医生，但必须是内行人，如取得资格证书的护士或者医护管理人员。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。