运动能让活力倍增。但是对于患病的人来说，运动就需要格外注意了，因为运动的不小心很有可能加重病情。那么骶髂关节炎患者能运动吗?该怎么运动?下面成都骶髂关节炎治疗医院医生为您解答:

骶髂关节炎该如何运动

　　1、后踢运动：患者取站位，双手支撑在一个高度适宜的物体上，如床头柜、桌子边、椅子背等，保持双髋面向柜子，膝关节伸直，轻轻而缓慢地尽量“后踢”，双腿轮流进行。

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　　2、 抬腿运动：对不能站立的患者，可采取俯卧位，保持膝关节伸直，尽量向后抬高一侧下肢，双腿轮流进行。

　　3、旋髋运动：成都风湿病医院医生说，骶髂关节炎患者仰卧在床上，双手外展或交叉于脑后，屈膝屈髋，左足平放在床上，右腿交叉架在左膝上，旋髋向右，试着将膝盖接触床面，同时保持上身平直。然后，反过来做另一侧。

　　4、“鹰展”运动：患者仰卧在床上，尽量向两侧外展分开双腿，并逐渐扩大。如感双腿同时进行困难，可单侧下肢交替进行。可请家人帮助测量双膝之间的距离，以了解是否有进步。

　　5、膝胸运动：患者仰卧在床上，一条腿伸直，另一条腿屈膝屈髋，尽量使膝盖接近胸部;如果屈膝困难，可用双手抱住大腿协助完成。锻炼时伸直的一条腿也可稍弯曲以减少背部的紧张。

　　医生提醒:运动只能缓解骶髂关节炎，不可能根治。所以想要病情康复，要去正规的医院接受治疗。如您还有什么疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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