滑膜炎是多发性疾病之一，其膝关节为发病的主要部位，容易造成患者暂时或长期分丧失劳动力，这对患者和对社会都是不利的，会造成一定的危害。

　　全国看风湿病排名好的医院说明病因主要是由于急性创伤和慢性损伤所导致引起的，有两种情况。

　　一、是急性膝关节外伤性滑膜炎：有以下急性外伤情况引起，如膝关节扭伤，侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血等等。

　　二、是慢性膝关节滑膜炎：多发生在老年人身上，主要是因为年纪大了，软骨发生退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿，渗出和积液等，或者是因为膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损所致。

　　锻炼身体是有利健康的方法之一，但是对于滑膜炎患者来说，运动是不可操 之 过急的，要适当，滑膜炎退变的原因之一就是长期的剧烈运动，因此要避 免长期剧烈运动，否则过度的运动会使持重关节受力加大，如膝关节，髋关 节，加剧磨损程度。为了滑膜炎患者的有效恢复，可以进行适当的锻炼，尤 其是关节部位的运动，有利于减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防 滑膜炎。

　　每天坚持适当的运动，汗液能带动多余的酸性物质的排出，从而防止滑膜炎 的发生，但是要避免过度劳累。注意保暖，根据天气情况调整自己的衣着， 保护好关节部位。保持愉快的心情，心里压力不要过大，可通过运动进行排 遣，适当的调节心情和本身压力的大小可保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎 的发生。

　　滑膜炎病因上患者除了在锻炼上进行改变，远离烟酒，饮食方面也是不可忽视的， 少食奶类和含化学物质的食物。同时也要少食含脂肪和甜分高的食物，因为 体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关 节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。

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