对于类风湿性关节炎患者来说，怎样方便并有利的保护好自身的关节是非常重要的，但是许多患者因为平时接触的书籍较少或者对此没有引起足够的认识，因而就比较缺乏这方面的知识，成都治疗风湿病医院的相关医生今天就带患者朋友们来了解下在日常生活中如何保护好自己的关节部位，以便及早的康复!

　　一、保持良好的姿态：许多人经常会有不良的坐姿或者站姿，如果长期这样下去，那么关节就有可能处于变形的状态，并且会加重病情的发展，所以我们建议类风湿性关节炎患者在日常生活中要注意自己的姿势，在坐下的时候膝关节尽量不要过分的弯曲，不要跷二郎。

　　二、避免小关节用力：有不少患者在平时不注意自身的体力，会给自己增加额外的压力，有时候迫不得已要去用食指去拎重的东西，过段时间后才会发觉自己的手指开始疼痛，长期下去必将影响患者的健康，我们再次提醒广大的类风湿性关节炎患者朋友要尽量的去利用身体上大而有力的关节，减少小关节的压力，注重生活细节，如提重物时可以用自己的手臂作为支撑!

　　三、避免姿势固定不动：人不是机器，不能因为工作或者生活而经常保持一个动作，例如长时间写字、打字、看书等等，生活要懂得劳逸结合，适当地休息一下，也是对自身关节的一个调节，如果在活动的时候感动自己有些关节疼痛了，就应该立即停止活动，在休息的时候可以顺便检查下自己的方法是否正确，千万不要过度劳累!

　　四、避免过度耗能：有很多人肩负着家庭的负担，在生活中就会经常忽略自己的身体，成年累月的操劳着重活，长期下来只会让自己的关节部位不断地受累而自己却不知道，在搬东西的时候可以分量多次的搬运，不要为了一时的忙碌而加重自身的负担，如果对自己的健康都不负责了，又怎么能有好的身体对家庭负责呢，在此提醒广大的体力劳动者一定要注重自己的身体健康，毕竟你们是家庭的唯一依靠!所以凡事要适度，量力而行!

　　温馨提醒：保护关节的方法有许多，但是真正适合自己的才是较好的，在此，我们的医生提醒广大的患者朋友首先要了解自己的病情，然后再根据自己的病情制定保护措施，如果您还有其他的疑问或不清楚自己病情的，可以在此免费咨询医生热线028-86117707 。我们的医生会尽心为您解答疑难困惑，直到您满意为止!

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