睡眠对于人的生命健康来说，有如空气、水、营养一样重要，人没有空气、水、营养是不得活的，人不睡觉也是不得过的。人的一生中，三分之一的时间是在睡眠中，是为了有三分之二的时间不在睡眠中的清醒，这是人生的一种定律，谁破坏了这种人生定律，谁就会受到惩罚。

熬夜缺觉是危害身体健康的因素之一

　　打乱了维护您生命健康的生物节律。

　　健康人的自身有很强的生物钟现象，以适应人体自身正常生理功能的需要，也是人体为了与外界环境和谐相处的需要。白天活动，晚上睡觉就是人自身基本、重要的生物节律。比如说，调节人体生理功能、保持生命健康的激素主要是在晚上睡眠中制造分泌的，若你经常熬夜缺觉，人体正常制造分泌激素的机制打乱了，就会引起激素在体内的不平衡、不和谐，由此会影响人体正常生理功能，严重的会引发疾病甚至危及生命。

　　■ 心脑血管发病风险明显增高。

　　成都风湿病医院医生提醒:那些经常熬夜致使每晚睡眠少于5小时的人，比每晚睡眠8小时的人多80%以上的心脑血管病的发病风险。如英国有一项长达10多年的研究结果发现，熬夜缺觉，每晚睡眠时间少于等于5小时的人，死于心脏病的风险比每晚睡眠时间在7小时左右的人高出一倍多。尤其是对于常熬夜缺觉的中青年人来说，是触发心脏猝死的一个重要原因，不得不防呀!

　　■ 癌症发病风险也会随之增高。

　　常熬夜缺觉，是你向癌症“亲近”的一个举动呢!

　　熬夜缺觉会影响人体细胞的修复与更新，会影响细胞的正常分裂导致细胞突变，产生癌细胞。

　　成都风湿病医院医生提醒:每晚睡眠少于7小时的人比睡眠7小时或更长的人患癌症的概率高47%。也有研究指出，常熬夜缺觉(包括常上夜班)的女性，患乳腺癌的风险要比晚上正常睡眠的女性高出30%~60%。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。