男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就等于肥胖。腰围增粗已不再是富态而是病态，肥胖不仅仅是外观的问题，更重要的是，它会给我们带来很多健康问题。

腰围多大的糖友更长寿？

　　心脏病

　　即便是血脂正常的肥胖者患心脏病的机会也比正常人明显升高。肥胖者的脂肪会黏附血管壁造成阻塞，同时加剧心脏的工作量，心脏因过度疲劳而扩张、衰竭。有研究显示，肥胖比抽烟更易导致心脏病。

　　癌症

　　有研究发现，如果体重超标40%以上，则患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍，患胆囊癌的机会是正常人的3.8倍，患子宫颈癌的机会是正常人的2.4倍，患乳腺癌的机会是正常人的1.5倍。长期高脂饮食的人直肠癌的发生率也大大高于正常人。

　　脚部疾病及背部疾病

　　由于全身的重量都是由脚来支撑，故趾甲常深陷肉中，鸡眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。过重的身体还会给背肌、韧带、筋腱等带来过大的曲张力，从而导致慢性背部疼痛。

　　高血压

　　即使轻微高血压，患脑卒中的机会也较血压正常的人高3倍，死亡的人数增加1倍。

　　糖尿病

　　由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素将血液中糖分转变为能量。当胰脏不堪重负时，胰岛功能会减弱，导致血糖升高。肥胖糖尿病患者的血糖也更难控制。

　　肾脏疾病

　　肥胖和血脂紊乱都会对肾脏造成损害，发生糖尿病肾病，甚至尿毒症。

　　睡眠呼吸暂停综合症

　　睡眠呼吸暂停胖人比瘦人更容易打鼾，出现呼吸暂停，容易造成缺氧和窒息。

　　月经失调

　　影响怀孕肥胖女性容易出现月经紊乱等内分泌失调，且心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。

　　有人调侃说“腰围长一寸，寿命缩十年”，如果腰围达标，寿命自然会延长。所以，腰围也是我们减重手术的一项指标。

　　同时，糖尿病患者如果腰围不达标，应改变生活方式，用运动配合饮食调理的方法减轻体重，减少腰围，长期坚持，形成良好的生活习惯，不仅对控制糖尿病病情有好处，身体也会越来越健康。

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