很多新妈妈不仅仅是在着装方面，居住环境，心情等方面不注意，在饮食方面也特别不注意，其实产后的饮食不仅需要营养，还要搭配的合理才能保证营养均衡。产后需要注意什么?接下来，听听成都风湿病医院医生的回答。

产后需要注意什么?

　　1.多食用如葡萄、樱桃等温和水果;多食用猪肝、牛肉、鱼类;多食用胡萝卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、红枣等食物。在冬季，可以切块加热一些过凉的水果。

　　2.在粮食的选择上，应该做到粗粮和细粮的均衡搭配。

　　3.女性在饮食要注重营养均衡，多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉等，并且加以水果、蔬菜。

　　4.不能进食重口、寒性、辛辣的食物，这些食物会对女性产后虚弱的身体不利，而应该喝饮用银耳汤、山药汤等比较清淡的汤羹。

　　5.产妇还应注重因哺乳需要所流失的水分，适当饮用汤水。

　　6.夏天避免吃冰镇的水果。

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　　新妈妈在饮食上真的要注意，只有把自己的身体照顾好，才有更多的精力照顾好宝宝。如果大家对于此病还有疑问，或者有其他想要了解的。可以咨询我们的在线医生。医生会给您详细的见解。

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