作为为人子女，没有一个人愿意看到自己的妈妈收到产后风湿的折磨的，还记得一到阴天下雨的时候，我的妈妈就总是说自己的手臂很疼，就像是被灌了很多风在里面一样，那种滋味是何等的痛苦，每当问起的时候，妈妈总是说都是在生了你之后没有盖好被子着凉的，其实我现在知道了，那就是产后风湿。不想让其他纵多的新妈妈同样忍受这般痛苦，今天就来分享下如何才能避免产后风湿!

　　(1)饮食方面

　　产后的新妈妈在饮食方面主要就是以高蛋白、高维生素和低脂肪的食物为主，简言而之就是要吃营养丰富的又容易消化的食物，另外在饮食的时候较好要少量多餐，必要的时候可以在夜间也加餐，但是对于生冷辛辣的食物较好要远离。

　　看到饮食的介绍后，不知道新妈妈们在生活中会有哪些饮食习惯，您又了解自己那样的饮食对于身体有什么样的影响吗?可以通过咨询我们的医生了解，医生咨询：热线电话。

饮食调理对于疾病的康复很重要

　　(2)环境方面

　　在居住环境方面，朝阳通风的居住环境是首选的，此外，更要注意的就是室内的温度和湿度，要恰到好处，经常开窗通风。新妈妈们的被子和衣服还要经常的拿出去晒晒太阳，以达到杀菌消毒的作用!

　　(3)个人卫生方面

　　在个人卫生方面，相信很多的年轻的新妈妈都会有这样的意识，多少都会注意一些的。那么。要提醒新妈妈的是要把自己的洗具和卫生用品和家庭的其他成员分开放置，同时每天还要使用温毛巾或者干毛巾擦汗，饭前饭后都要做好洗手的工作!

　　(4)情绪方面

　　新妈妈在情绪上面一定要控制好自己，避免不良的情绪对自己造成影响，可以常和自己的闺蜜聊聊天，对于产后的身体调理有很大的帮助!

　　通过上面的介绍之后，真心的希望自己的介绍能够给产后的新妈妈带去帮去，因为天下的孩子都是比较孝顺的，尤其是不希望自己的母亲身体出现不适的症状，那样自己看着也很难受，那么除了上面所介绍的预防常识之外，产后的新妈妈还应该了解产后风湿的症状有哪些?以便在身体发生异常的时候，能够及时的发现病情。产后的女性又有哪些习惯会对自己的身体造成不良的伤害呢?您可以把自己的病情告知我们的医生，让医生根据您个人的病情来帮您分析，医生咨询热线：028-86117707。

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