强直性脊柱炎在生活中有哪些日常保健措施呢，相信这是大家都想知道的，只有做好了强直性脊柱炎的日常保健措施才能有效地恢复，那下面就广元强直医院通过一起了解一下吧。

在日常生活中，常见的强直性脊柱炎的日常保健方法还有仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，强直性脊柱炎的日常保健方法主要就是每天晨起或睡前可俯卧5分钟;双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。

常见的强直性脊柱炎的日常保健方法主要有：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

以上就是关于强直性脊柱炎的日常保健的简单介绍，相信您应该有一定的了解了吧，四川广元强直性脊柱炎治疗专科医院希望您能做好上面的日常保健措施，那样才能对治疗强直性脊柱炎有一定的效果。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。