类风湿性关节炎是中老年的一种常见病，一旦发病会给患者的健康造成严重影响，对于类风湿性关节炎患者来说，除要积极进行正规治疗外，还应重视日常的锻炼，这对疾病的治疗也是非常有利的，锻炼的时候要注意保护关节，还要多做拉伸关节运动。

　　在平时的生活当中适当的进行体育锻炼，对我们的身体健康是非常有益的，适当的锻炼能够帮助我们增强抵抗力，提高抵抗力对于多种疾病的预防都是非常有利的。而对于类风湿性关节炎患者来说，适当的锻炼有利于病情的恢复，可是类风湿性关节炎如何锻炼呢?来看看成都类风湿专科医院医生做出的相关介绍。

　　类风湿性关节炎患者在锻炼时要注意以下几点：

　　一、拉伸关节：大家都知道类风湿性关节炎是由于关节内有炎症导致的一种疾病，所以患者应该多做一些拉伸关节的锻炼，这样能够帮助我们消除关节之间的不适感，还能够起到防止关节疼痛的作用。

　　二、锻炼时要经常换体位：类风湿性关节炎患者应保持每周锻炼三次的好习惯，并且每次的锻炼时间应该控制在三十分钟作用，要选择合适的锻炼项目，如骑自行车、游泳等，在刚开始锻炼的时候，可以做低强度、短时间的运动，之后在逐步的增加锻炼强度和时间。锻炼的时候要经常更换体位，防止某一个关节长时间的受力。

　　三、注意保护关节：在锻炼的过程中应该注意避免指关节的受力，比如不用手指拉拽抽屉、不让手指用力扳按衣夹等等，还要注意不能长时间的写字或织毛衣等等，这样的一些不起眼的小事都要多加注意。

　　四、把握锻炼时间：控制好锻炼时间对于类风湿性关节炎患者来说也是非常重要的，较好是每个星期锻炼三次，而且较好是选择一些团队的运动，如游泳、骑自行车等等。

　　适当的体育锻炼对于类风湿性关节炎的治疗是非常有利的，希望类风湿性关节炎患者能够多加注意，当然锻炼强度要注意，大量的体育运动，不仅不会达到治疗的目的，还可能会导致患者病情的加重，希望大家能够有所了解，多加注意。

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