常常看见一些人在早晨的时候去公园散步、打太极，这些对他们本身是一个非常好的事情，可以强身健体，抵抗疾病，不仅健康的人要坚持巩固自己的身体保健，风湿患者更是需要一些合理的保健工作，这样才能帮助自己的身体可以很好的恢复，下面就来看看风湿患者怎样进行合理的保健吧!

　　一、居住的地方是起到一定的作用的，对于居住的环境也是有所要求的，一般要求患者的卧室较好是面向太阳的一面，这样患者有时候还可以在自己的卧室里晒晒太阳，要经常开窗给房间通通风，保持室内的空气新鲜，这样才能给患者一个舒适的环境，帮助患者更好的恢复。

　　二、早晚洗脸的时候，尽量使用温水去洗脸，平时生活中少接触冷水，减少对自身的刺激，晚上睡觉前可以泡泡脚，睡眠尽量深一些，这样不仅可以给患者一个好的睡眠，还可以帮助促进患者的血循环。

　　三、上面也说到了，很多人注重锻炼身体，这样可以帮助身体很好的恢复，但是需要注意的是患者要根据自己的病情的程度来决定每天锻炼的程度，不可以过度的锻炼，这样可能会加重病情，当病情发作的时候，要注意休息，可以暂时停掉锻炼，锻炼时出汗的话要及时的擦掉，不要让他自己干掉，并及时的换掉汗湿的衣服，这样才能保证患者不被寒气入侵加重病情。

　　四、在较冷的季节里，保暖的工作一定要做好，不要为了美丽或者风度而忘记温度这回事，阴雨雪天，都要保护好自己的关节，做好保暖，不要让这些外在因素加重了病情，这样是不值得的。

　　有的事情，如果自己做不起来，可以找家人、朋友共同帮助自己，风湿患者在进行自我合理保健的时候，要抱着一颗积极的心态去对待，这样才能很好的恢复病情。

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