类风湿关节炎常可导致关节僵直、畸形、肌腱挛缩、肌肉萎缩，引起关节功能不全甚至完全丧失功能。类风湿关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。下面成都风湿骨病医院医生介绍如何预防类风湿的发生:

类风湿患者有那些好的预防方法

　　一、平时预防

　　注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。

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　　二、精神调理

　　1、注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。

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　　2、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，这在伴有雷诺氏现象的患者更应高度重视。

　　三、康复锻炼

　　急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。

　　成都风湿骨病医院医生提醒:类风湿关节炎单靠药物治疗，预后不会很好，患者在积极配合治疗的同时，还必须积极进行自我关节功能锻炼，参加适当运动。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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