中国拥有着悠久的茶文化，不论古代还是现代，大部分家庭还是习惯饮用白开水。然而，烧开水和喝开水也是有很多讲究的，尤其是现在水污染严重，不注意饮水健康，很容易就会生......[详细]

现在已经是秋季了，秋季温差大，中午热，早晚凉。人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒，因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。另外，在户外活动后，要及时擦干汗。不少人一入秋，就开始鼻塞、流涕、鼻......[详细]

俗话说一天之计在于晨，要想以较好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，甚至是会危害到人体健康的呢? 早起四个习惯堪比自杀 1、对床依恋不舍 恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，......[详细]

调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含......[详细]

适合秋季的运动有很多，例如登山、游泳、徒步、慢跑、跳健美操等等，在做这些运动的时候，有什么需要注意的呢？ 秋季运动过程中需要注意那些事项 徒步 徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究......[详细]

秋季干燥时节，多喝煲汤可以起到很好的防病作用，因为煲汤的主要功用就是健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。想达到这些功用，汤的材料和制法显得尤为重要。下面6种材料尤其适合秋季煲汤选用。 秋季那些食物适合煲汤 1、海带 性寒味咸，有......[详细]

酷热袭来，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防中暑、清热解毒，因而，绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的消暑饮品。 绿豆汤解药吗 《本草纲目》云：绿豆，消肿......[详细]

通常我们所说的不吃早餐有害健康的观点必须有两个前提：一是对习惯吃早餐的人而言;二是早餐食物的安全性很好。对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与不吃早餐没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见。 早餐应该......[详细]