腰椎间盘突出的出现时因为平时的时候对自己的身体姿势不注意让很多位置受力不均衡，这些因素对身体产生的影响慢慢的积累最终会使腰椎这些部位出现病变，而这些坏习惯如果还不改正对人们的生活还会继续的加重，所以改正坏习惯势在必行。

　　
腰椎间盘突出需要从哪些方面注意

　　一、坐比站更伤腰。

　　经常性的持续一个动作对腰部的影响很大的，因为长时间的保持着，会使腰部和颈部开始僵化使人体里的生理构造被破坏掉，然后例如弯腰的都会出现，这些病态的动作出现之后，会使整个人体的重心变化，使腰部、腹部、背部产生疲劳，时间长了还会引发其他的疾病。

　　在这里要告诉大家一个小窍门，对于椎间盘的压力的事情，平时较好没事别坐着要站着，防止身体不舒服，就每隔40左右换个姿态再出去跑跑，这样影响就会降到最低了。

　　二、一个姿势做家务。

　　在家里面做家务活的时候，不要经常的低着头干活，时间长了会使腰部和颈部产生酸痛的，所以感觉不舒服了，就换个姿态做家务。

　　还有一些做家务的女性说自己在洗碗和切菜的时候感觉自己的手腕很疼，其实这就是用力过猛导致的结果，而且你的身高和家中的一些家具的高度不对称的话，很容易造成肌肉的损伤的，所以做家务活要记住，动作不能持续太长，隔一段时间要换，而且选择一些适合你身高的地方去做家务。

　　三、太胖伤股骨头。

　　身体肥胖的人血液的浓度会有点高，而且血液流动的速度也不快，容易有骨头会坏死，而且身体肥胖的人的身体负荷也比一般的人高出不少更容易引出什么病来，所以在这里要适当的减肥了，不然后果会越来越严重，有一点要记住必须要方法的去减肥，才能在最大的程度上保证身体的健康。

　　最后成都风湿病治疗医院要提醒大家进行运动的话要适量不能长时间保持一个固定的姿势，如果体重超标的话就要积极的去进行减肥了。最后祝愿大家能够早日的解决腰椎间盘突出的痛苦。

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