1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。 2.选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。 3.举重物时要保持正确的动作：举重物......[详细]

女人在拥有迷人腰身的同时，会经常遭受着腰酸背痛的困扰：在穿着性感的露背礼服参加晚宴时突然发现自己的背部不是很直了，与朋友行走在街上因为明显驼背引来路人好奇的目光，回家整理房间弯腰拖地时总感觉腰部在跟自己较劲儿。种种迹象表......[详细]

许多人认为腰椎间盘突出是中老年病，其实该病以青壮年为主，而且近年呈上升趋势，原因与长期超负荷工作、缺乏锻炼和生活中的不良姿势有关。为了避免该病的发生，提出了就生活中常见的站、坐、卧三个姿势的建议。 坐如钟，击打键盘像弹钢......[详细]

诱发病因多因素 预防治疗一样做 冰冻三尺非一日之寒，腰椎病的发作也是由不恰当的生活习惯点点积累所致，主要原因无非于过于疲劳而缺乏适当休息、夏天空调的频繁使用打破人体的生理平衡、长期打麻将导致一直保持一个姿势坐立不运动、长期......[详细]

有关调查显示，在正常的健康人群中，约有30%的人存在着椎间盘膨出或突出，却没有临床的症状表现，而部分腰腿痛或坐骨神经痛者，其影像学检查却显示正常，这属医学上需要探讨的问题。 医生介绍，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就......[详细]

现代家庭的重要活动内容是看电视，看电视已成为人们生活娱乐的一部分。看电视时，有些人喜欢倚着沙发，靠在床头长时间的欣赏节目，这些不良体痊，加上很少活动，不能及时调整腰部姿势，久而久之会造成腰痛。尤其是老年人，他们往往腰椎已......[详细]

钙作为人体含量最多的无机元素，主要生理作用有：构成骨骼与牙齿的主要成分，促进体内酶的活动、维持神经和肌肉的活动等。膳食纤维则是一类人体不能消化吸收的碳水化合物，其保健作用有增强肠道功能、防治便秘、提高免疫功能、预防结肠癌......[详细]

现在随着生活水平的提高，人们总有一种思想就是能坐着就不想站住哦!可是他们不知道久而久之腰椎间盘突出就会与之成为形影不离的朋友了。这种病和我们的甚或息息相关。腰椎间盘突出发生这个病时候如果我们不注意，受凉，急性扭伤等都会得......[详细]