在女性身体处于最虚弱的时候，很多疾病就喜欢趁这个时候出现，产妇的身体是处于最虚弱的适合，如果这个时候再不小心自己的身体的话，很多疾病就会很容易出现，尤其是产后风湿，那么下面就来了解了解产后风湿的预防吧!

　　一、要有足够的休息时间，在生完小孩之后产妇的身体很虚弱，体力也是没剩多少了，这时候一定要睡一个很充足的觉，而不是去忙一些别的事情，当睡一觉醒来到了第二天的时候可以尝试着下床活动一下，但是还是要记住不要过多的劳累，多卧床休息，在这种时候休息是非常重要的，因为身体已经无法再承受一些别的压力了。

　　二、风湿的主要诱因大部分还是因为寒气的入侵，所以产妇在生完小孩之后会感觉到热，但是还是要注意保暖，千万不要给寒气有了可趁之机，如果在早晚温差较大的情况下，产妇的保暖工作更要做到很细心了，晚上的时候要及时的保暖，如果产妇身上的衣服汗湿了一定要尽早的将它换掉，这些因素都会导致产后风湿的发生。推荐您点击了解一下：产后风湿的常见症状。

　　三、在产妇的一日三餐上面更是要下足了功夫的，不要让产妇有挑食的习惯，就算产妇不爱吃，可是为了营养的全面也要让产妇吃下去，产妇的饮食要搭配合理，可多吃一些高蛋白的食物，还要多吃一些水果、蔬菜。五谷杂粮也要适当的进食一些。千万不要为了贪嘴去吃一些刺激性的食物，这样对身体是特别不好的。

　　一定要自己保持一个平稳的心情，不要过喜或过忧，这样都会对自身产生一些影响的，产妇的房间要格外的注意通风，较好能够向阳，房间的卫生也要打扫好，空气新鲜，无论是对宝宝还是对产妇自己都是起到很好的预防产后风湿的作用。

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