腰椎间盘突出严重影响患者的行动能力，对患者的生活造成严重的威胁，时常觉得腰腿疼痛、出现跛行的症状，严重可能致残、丧失劳动能力。那么腰椎间盘突出该如何进行预防呢?下面成都腰椎间盘突出治疗医院医生为大家介绍:

腰椎间盘突出该如何进行日常的预防工作

　　一、保持良好的姿势：不良姿势是引起脊柱病的直接原因,腰背肌锻炼对预防腰椎间盘突出症和治疗椎间盘突出有较好的效果.

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　　二、加强腰背肌肉锻炼：因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用.游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法.

　　三、注意保暖防寒：寒冷湿气侵袭人体,可使肌肉组织和小血管收缩,产生较多的代谢产物(乳酸、肌酸等)并刺激肌肉组织形成恶性循环,使肌肉处于痉挛状态,久之可使肌肉纤维变性,发生慢性劳损;

　　四、注意饮食结构,保持标准形体：从小养成锻炼身体的习惯,积极参加体育运动,在剧烈运动前,先要做好准备活动,且要有自我保护意识和学会自我防护;

　　成都腰椎间盘突出治疗医院医生提醒:腰椎间盘突出的危害非常严重，因此患者一定要及时的进行治疗。以免病情加重。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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