随着生活的多样化，使越来越多人的身体出现亚健康状态，甚至受到疾病的威胁，而腰椎间盘突出便是大家较好常见的一种，那么怎样才能避免腰椎间盘突出的发生呢?下面成都腰椎间盘突出治疗医院医生为大家介绍:

避免腰椎间盘突出的发生需要做好那些事项

　　1.注意卧床休息。发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治疗措施。

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　　2.不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促进突出物变位。较好采取促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法，以及牵引治疗。

　　3.注意腰部保暖。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。受凉可致腰肌纤维炎、痉挛，导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿。

　　4.腰部活动姿势。为防止复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。还要避免腰部长时间保持一个姿势。

　　成都腰椎间盘突出治疗医院医生提醒:一旦出现疾病时，一定要及时到正规的专业医院进行科学有效的检查，千万不要一拖再拖，以免威胁到您的身体健康。如您对疾病仍有疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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