得了腰椎间盘突出是比较常见的，患者需要注意一些好的方法来治疗腰椎间盘突出，同时还要注意生活当中腰椎间盘突出的护理措施，这样的话能够提高腰椎间盘突出的治疗效果，患者应该注意多了解一些好的治疗法方法是需要的，那么腰椎间盘突出如何护理保健

　　风湿病治疗专业医院说注意卧床休息，腰椎间盘突出的患者一定要注意好休息，不能劳累过度，不然的话使病情更加严重，发病后在治疗的期间需要注意合理的休息，对于睡的床要求是有足够软度的，这样可促进血液循环减轻疼痛的症状。因此患者应该注意了解是需要的，采取合理的护理措施。

　　注意饮食调理，腰椎间盘突出患者要注意饮食，不当的饮食可能会加重病情的，这时候的患者需要补充一些身体需要的营养物质了，比如蛋白质和钙类都是需要的。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分是需要的。

　　注意锻炼，注意休息的同时我们可以适当的锻炼，会改善病情的症状的。腰肌的生长会保护我们的腰椎间盘。急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼，这种方法需要家长和患者一起配合是很好的，应该注意些好的锻炼方法。需要注意一些适合自己症状的锻炼方式。

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