腰椎间盘突出最常见的原因就是患者在生活中，经常做超负荷的工作，所以就会导致机体老化的速度加快，从而引起腰突!一般说来，腰椎症出现之后就会很快出现行动不便，并且行走也是比较困难的。不过少数的患者需要进行住院治疗，之后在家好好的调养就好了，那么，腰椎间盘突出在日常的生活中又有哪些调理方法呢?仔细阅读下文便可知晓!

　　1、饮食调理

　　在饮食方面，患者主要遵循少量多餐的原则就好了。在选择食物的过程中，较好是选择既有营养又容易消化的食物。尤其是对蔬菜水果的摄取更是要恰到好处，以帮助机体维持体内的营养成分。同时，患者朋友还可以养成睡前喝一杯蜂蜜水的习惯，有助于清洗肠道，还能起到防止便秘的作用。另外患者应该多喝水，防止体内水分的流失！成都腰间盘突出治疗哪家好？

腰突饮食注意

　　日常生活中您有什么样的饮食习惯呢?这些习惯对您的病情有帮助吗?有疑问的地方您可以在此咨询我们的医生!

　　2、卧床休息

　　患者在卧床休息的时候也是有一定的注意点的，较好就是选择硬板床，然后患者可以在腰下面垫一个软垫，以维持腰椎自然的生理弯曲，不仅可以促进血液循环，还能够帮助患者减轻疼痛。经过这样的锻炼之后，患者在一两周之后病情就会有一定好转的，在三四周之后患者多半可以恢复正常的活动了!

　　3、做好牵引

　　研究表明，科学的牵引有助于患者拉开椎间盘间隙，从而使患者膨出的髓核完好的复位。所以，一般休息一周之后，患者的身体就会有所改善，当然患者也可以躺在床上，每次做牵引15分钟左右，坚持两周左右疼痛就会有所缓解的!

　　通过上述比较详细的介绍之后，大家对腰突的日常护理都会有些新的认识和了解。腰椎间盘突出症只要在日常生活中注意好调理就好了，对患者的病情还是有一定的辅助治疗作用的，但是，护理终究是护理，远不及正规的治疗来的效果更为彻底，所以，患者时下应该关注的是腰椎的治疗方案，那么，腰椎又有哪些治疗方案呢?详情可以在此咨询我们的医生，医生咨询热线：028-86117707。最后祝您早日康复!

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